Συμβουλές

Για υγιεινή διατροφή    

Διαλέξτε δημητριακά με πίτουρο, βρώμη, κουάκερ ή νιφάδες ρυζιού

 

Λεμόνι          

Ξηροδερμία στους αγκώνες; Τρίψτε καθημερινά με λεμόνι και θα δείτε διαφορά.

 

Τα χρυσόμηλα    

Είναι πλούσια σε βιταμίνη Α και συμβάλλουν στην καλή υγεία των ματιών. Αποτελούν καλή πηγή βιταμίνης C, έχουν ισχυρές αντιοξειδωτικές ιδιότητες, προστατεύουν τα αγγεία, και εμποδίζουν την «κακή» χοληστερίνη.

 

Τα χρυσόμηλα    

Είναι πλούσια σε βιταμίνη Β3, σίδηρο, κάλιο και φυτικές ίνες, απαραίτητες για την υγεία του πεπτικού συστήματος και την καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας.

 

Συμβουλή    

Μην τα διατηρείτε στο ψυγείο περισσότερες από 2-3 ημέρες γιατί αφυδατώνονται πολύ γρήγορα. Μπορείτε να τα καταψύξετε, αφού τα πλύνετε, τα κόψετε και αφαιρέσετε τα κουκούτσια τους.

 

Σελίδα 1 από 15